Ders Detayları

Yüksek yoğunluklu egzersizler içeren, temel hareketleri baz alarak programlarını üst seviyeye çıkarıp bunları disiplinli bir şekilde uygulamaya koyan bir grup egzersiz metodudur.

Katılımcıyı grubun yüksek enerjisine dahil ederek hem sosyal etkileşimi çoğaltmak hem de bireyselliğin vermiş olduğu olumsuz yönleri ortadan kaldırıp, motivasyonu takım arkadaşlarıyla paylaşarak yüksek tutmaktır.

Koaktif Modu

Kuvvet
Performans
Dinamik