Ders Detayları

Farklı ekipmanların kombine edildiği yüksek tempo müzik ve eğlence ile dizayn edilen bir derstir. Çok yoğun anaerobik bir periyodun ardından nispeten daha yavaş toparlanma periyodunun izlendiği, kısa ama çok daha etkili bir egzersiz formudur. Uzun süren kardiyo egzersizlerinden ayrı olarak sıkıcılıktan uzak, kısa zamanda hedefe ulaştıran antrenmanlardır.

Koaktif Modu

Atletik
Enerji
Dinamik