Yaptığımız egzersizler, hareket kabiliyetimiz ve esnekliğimiz, fiziksel sağlığımız, kondisyonumuz, mücadele ruhumuz… Bunların hepsi hayata karşı tavrımızı etkiliyor, dönüştürüyor. Egzersiz başta zorlayıcı olabilir ama asla sıkıcı olmak zorunda değil! Egzersize benimle beraber farklı bir açıda bakmaya ne dersiniz?

Nefes Koçu, NLP Uygulayıcısı, NASM Grup Fitness Eğitmeni, sağlık sektöründe eski iletişimci. Kendini fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı ve fit yaşamaya adamış, soulfit.life oluşumu kapsamında nefesinin gücüyle tanışıp kendi dönüşüm yolculuğuna çıkmak isteyenlere rehberlik ediyor. Bireysel ya da grup seanslarına katılan katılımcılarına kısıtlı nefes ile kısıtlı hayat yaşamaktansa dolu dolu yaşamanın tadını çıkarttırmak istiyor!

10 yaşında Fenerbahçe Spor Klubü (Küçük Takım) Basketbol ile başlayan  spor hayatını, yine Fenerbahçe ve Milli Takım Kürek Branşında (23 yaş altı) Uluslararası dereceler ve Türkiye Şampiyonluğu ile uzun yıllar devam ettirdikten sonra kariyerine hiç kopmadan spor ile devam etti. Pilates , Fonksiyonel Egzersiz , Animal Flow ve BodyWeight dersleri vermesinin dışında Calisthenics ve Slackline […]

Antrenmanın gücünü ve etkisini çok küçük yaşlarda deneyimleyip buna büyük bir tutku ile bağlı olan Sena hayatına bisikletin girmesi ile bambaşka bir dünya ile tanışıp bunu herkese ulaştırmayı hedefleyen bir eğitmen. Müziğin, ruhun, bedenin ve hareketin aynı anda bir yerlerde buluşabilmesinin tarif edilemeyen bir gücünün olduğuna inanıyor ve bu inançla eğlenirken aynı anda nasıl rahatlayabileceğini, […]